从中学到大学我一直是校田径队队员，每周固定有两次训练，常年的系统训练使身体各方面都非常健壮：身高1.86米，体重140多斤，腰围2.5尺，多年未到医院看过病。可自1986年分配到机关工作后，由于没有了锻炼的要求和氛围，加之对自己身体的过分自信，就渐渐放弃了平时的锻炼，把精力都转移到了工作、学习和生活娱乐上。一晃14年过去了，我的体重已涨到200斤，腰围3.1尺，仿佛过去140多斤的我整天要背着50多斤重的东西，稍一动就气喘吁吁，而且身体素质和机能也明显下降，终于，在2000年我病倒了。

在生病的两年里，我的肌体经历了一个非常痛苦的阶段，让我真正体会到什么叫做“病来如山倒，病去如抽丝”，在漫长的“抽丝”过程中，既要抵御病痛的折磨，又要承受长期服药、化验检查所带来的副作用。而且还要花费高额的医药费和浪费许多宝贵的时光。

此外，两年的病痛对我的心理也是一种打击，每每面对正常的工作、学习、出差，常感到心有余而力不足，不像从前那样敢全身心地投入进去。过去经常获得的成功与荣誉也慢慢从生活中消失了，许多只有亲身参与才能体验到的愉悦感也被无情地剥夺了。单位组织的集体活动，也总以自己是病人为借口而逃避。头脑中滋生出了谨小慎微、瞻前顾后、畏首畏尾、裹足不前的消极思想。可每当眼睁睁地看着平常十分难得的学习、工作和享受幸福生活的机遇从身边溜过时，也暗自后悔自己的身体不争气，偏偏在这个时候得了一场大病。而且，当真正成为了病人以后，看待人际关系等问题的视角也会发生一些微妙的变化，往往能异常敏锐地察觉到单位、同事、亲友对自己态度的转变，这种无形的压力使我真实地感受到了人情冷暖和世态炎凉的巨大反差，让我由衷地体会到“健康的时候，身体是事业和单位的；生病的时候，身体只是自己和家庭的”这句话的个中滋味。

痛定思痛，现在，我又开始了锻炼，虽然在大病后想短时间追回失去的健康相当困难，虽然明白锻炼也无法完好无损地恢复到过去的最佳状态，虽然比正常人要承受很多无法预见的心理挫折，但是，经历了这场大病洗礼的我，没有比此时更珍视健康了，我心中已固守住一个信念：无论工作多忙，困难多大，在今后的岁月里，一定要始终坚持系统的、适合自己需要的体育锻炼，因为，这次病痛的折磨使我深刻感悟到：对健康而言，体育锻炼不一定是万能的，但不进行体育锻炼却是万万不行的！